Активно готуюсь до марафону

Зараз для мене біг – це чиста медитація.
Я просто біжу вперед, все частіше не планую маршрут та навантаження, графік тренувань… Просто біжу до заходу сонця, чи навипередки зі світанком…

Маю 2-3 тренування на тиждень та довгі кроси по 20-30км на вихідних. Один день в тиждень темпові та ЗФП, іще один день – забігання у гору, далі невеликі пробіжки по 10-15км високим темпом.

Планую до кінця літа пробігти марафон, якщо буде підходяща погода – хоча б менше 20 градусів вночі.

Залишити відповідь

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google+ photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google+. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s